Com a proximidade da 1ª Etapa da Copa Ouro de MTB - Cross Country em Honorio Bicalho, não podemos perder tempo...toda folguinha no trabalho é sinonimo de muito treinamento fora e dentro das trilhas, a rotina tá pesada, as segundas feiras academia para fortalecimento da musculatura, terças 2 hrs de spining e 1 hr de pedal em estrada,as quartas 2 hr e 1/2 de pedal em estrada, as quintas 2 hrs de spining e 1 hr de pedal em estrada, as sextas 1 hrs de pedal leve pra relaxamento, sabado descanço e domingo 3 a 4 hrs de pedal pesado mixto, muita trilha e estradão com muita subida...bom, espero que esse esforço todo seja recompensado com pelo menos completar as provas que irei disputar...rsrs... Quinta feira dia 02 de abril, lá estava eu bem cedinho na casa do meu fiel escudeiro " Itú ", rumo a Honorio Bicalho para um reconhecimento do trecho por onde irá acontecer a prova...pela foto do satélite que a organização disponibilizou no site, deu pra sentir que a prova vai ser de tirar o coro, casca grossa mesmo...1º trecho uma subidinha para aquecer, coisa rapida, em seguida o 2º trecho o bicho pega, uma subida longa e forte de uns 4 km, depois um single na mata com descidas radicais, que se chover vai ter que redobrar as tecnicas de descida, totalizando aproximadamente 6,5 KM...só na minha categoria são 4 voltas...hehehehe...mas é isso aí, vejam um pouco do que foi esse dia de treinamento.

